¿Buscas alcanzar tus metas de figura? ¡Tienes aquí la llave para el éxito: el déficit calórico! Consiste en consumir menos calorías de las que utilizas. Esto activa una mecanismo natural que propicia la pérdida de peso. Olvidarte esos kilos de más no solo te hará sentir mejor con tu cuerpo, sino que también mejorará tu bienestar gene

Para lograr tu objetivo de disminuir peso, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto implica tomar menos calorías de las que utilizamos a diario. Para lograr este equilibrio, debes gestionar tu dieta con atención, considerando una variedad de alimentos nutritivos. Además, una actividad física regular un papel fundament